多囊应该注意哪些？
多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和（或）痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。有调查显示：欧美与日本的多囊症状对比，欧美女性患者月经异常占80%，不孕不育占74%，肥胖41%，多毛（四肢、下腹、脸颊、外阴）占69%，男性化（痤疮、阴蒂肥大、喉结、声音低哑）占21%，日本女性患者月经异常占92%，不孕不育占99%，肥胖20%，多毛（四肢、下腹、脸颊、外阴）占23%，男性化（痤疮、阴蒂肥大、喉结、声音低哑）占2%。因此，很多多囊患者备受折磨，那到底，多囊卵巢综合征是什么样的一种疾病呢？在饮食中有什么需要注意的事项吗？
流行病学研究，多囊卵巢综合征的患病率在美国国立卫生院NIH标准占到6-10%，鹿特丹标准高达15%，而这其中占无排卵不孕症有30-60%，甚至有报道称称高达75%，那么在中国，多囊卵巢综合征困扰着大约6%-10%的育龄女性，最常见的症状表现有：
① 月经不规律
② 肥胖、长痘痘、毛发增多
③ 难怀孕
规律的月经周期意味着女性可以享受雌激素的滋润，她们的皮肤会富有弹性，身材能保持苗条，而且声线甜美又动听。一个没有了月经的女性，除了性器官不同外，其他方面会越来越像男人。这就是每个多囊女性都要经历的痛苦。并且，多囊卵巢综合征还可能导致你患上高血脂、糖尿病、子宫内膜癌、冠心病以及高血压等慢性疾病。
那除了前面提到的表现之外，如果诊断自己是否患上多囊，首先要排除自己是否患有甲状腺疾病、高催乳素血症、下丘脑垂体疾病等疾病，那必要的条件就有月经稀少或者闭经，还有高雄激素血症或者超声提示卵巢多囊样改变，如果这两者符合其中一项，那么你就可能患上多囊了。
一般来说，如果不选择营养方案治疗，那么药物治疗方案对多囊患者来说是必要的，因为药物治疗可以降低子宫内膜癌、糖尿病、冠心病和高血压的风险，比如二甲双胍可以预防代谢综合征、孕激素可以帮助你调节规律月经以及克罗米芬可以帮助促排卵（助孕）等。
多囊卵巢综合征应该控制饮食，增加运动。饮食应该清淡营养易消化，避免进食高脂肪、高热量的食物，避免食用辛辣刺激性的食物。应该多吃五谷杂粮，如小米、玉米、高粱米等，还有多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、白菜、芹菜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、地瓜、苹果、香蕉、桃、樱桃等。还要戒烟戒酒，不吃垃圾食品，不喝含糖的饮料，保证休息和睡眠。
1、选择适当的环境：居住在潮湿的环境容易出现湿邪入侵的情况。
2、饮食选择：多囊卵巢综合症饮食护理过程中要少吃一些肥甘厚味的食物，多吃一些蔬菜、水果，食用一些有健脾利湿、化痰祛痰的食物。
3、坚持锻炼 ：多囊卵巢综合症患者，一般是体态肥胖，容易疲倦。患者可选择慢跑、游泳、散步、球类、舞蹈等运动，还可以练习一些保健的气功。
4、心情放松，心态平稳：治疗多囊卵巢综合症需要的是耐心，如果没有治愈此疾病，不仅影响生育能力，女性朋友到了中老年后容易患II型
多囊，就是多囊卵巢综合症，是一种年轻孕妈妈常患的妇科病，主要临床表现有很多，如典型的月经不调或者闭经、肥胖、甚至是不孕都可能出现。这种病是雄性激素增多的原因，当这种病导致月经不调等问题出现的时候，月经会受到影响，一旦月经的周期改变，就可能导致怀孕比较困难的状况，甚至有的女性会导致不孕。
那么，得了多囊卵巢综合症应该怎么办呢？首先要坚持运动。运动是治疗任何疾病的良药。运动对于健康是很重要的，对于多囊患者更是如此。运动对于多囊患者的好处很多，比如：降低体重可以有很大几率使月经正常，因为很多的多囊患者都是有肥胖的现象，这是一种不健康的体态，对于外形和身体都是不好的。
多参加有氧运动可以让多囊患者的月经规律起来，这样也减少了患上其他病的可能性。雄性激素的含量也会降低，一些雄性激素过多导致的症状，比如体毛旺盛的现象也会得到缓解。同时，合理的饮食也会对调理起到很大的作用。多囊患者想要备孕，如果自身比较肥胖，最好先减肥调理好身体在进行怀孕。
除了这些，多囊患者备孕，还有注意这些方面的监测。首先是激素六项，如果是闭经的女性，就要先做超声检查，在医生的引导下，可以抽血查激素六项。多囊患者一般是雄性激素很高以及促黄体生成素很高。检测完之后，就要留意这两项的数值，如果很高，那么对于排卵是有阻碍作用的。这时候就要对这两种激素进行抑制，才能顺利排卵。
代谢指标也是一个值得注意的数值，血糖、血脂、胰岛素，这些都可以看出疾病的变动，因为多囊患者的这些指标都容易出现异常情况。第三个是检测卵泡。因为存在下面的情况：有的人没有月经不调的症状，但是也可能没有排卵，这个时候就要检查有没有卵泡，如果身体没有排卵是不可能怀孕的。
所以饮食方面要避免高糖高脂饮食，适当运动，减少体重，尽量调整血糖血脂雄激素到正常范围。
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